девушки в парнойИзвестно, что в прежние времена посещение бани было почти ритуалом. Там мылись, занимались стиркой, лечились и даже принимали роды. В наше время баня настолько же актуальна, как и сотни лет назад. Путешественники и экотуристы прекрасно знают это. Ведь почти в каждой стране есть бани, которые имеют свои названия. В Киеве, как и во многих других городах, есть банный двор на дровах. Именно здесь можно по настоящему расслабиться и отдохнуть от стрессов и вредного влияния окружающей среды. Баня на дровах приносит огромную пользу организму:

• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• улучшает обмен веществ и способствует похудению;
• насыщает организм кислородом, очищает дыхательные пути и кожу, омолаживая ее;
• укрепляет иммунитет и расслабляет мышцы;
• снимает психическое напряжение и улучшает эмоциональное состояние.

Советы для любителей посещать баню

Посещать баню или сауну очень полезно, но следует знать такие правила:
Беременные женщины, люди с хроническими заболеваниями, атеросклерозом сосудов, склонные к кровотечениям и тромбам, а также имеющие кожные заболевания, повышенную температуру и страдающие активной формой туберкулёза посещать банные заведения не должны.
Употреблять пищу необходимо за 2 часа до похода в баню. Насытить организм следует постным супом, молочной кашей или овощным блюдом.
Не употреблять спиртные напитки. В противном случае возникнут сердечные проблемы.
Перед парной стоит принять тёплый душ без мыла, чтобы не оставить кожные покровы без жировой плёнки, осложнив выделение пота.
В парную следует заходить с сухой покрытой головой, чтобы не усилилась нагрузка на ее кровеносные сосуды.
Сразу нужно полежать на нижней полке, чтобы организм привык к температуре. Потом можно лечь на верхние полки. Долго в парной находится нежелательно.
Занятия сексом, как и употребление спиртного, в бане непозволительно и губительно для сердечнососудистой системы.
Выйдя из парилки, следует облиться прохладной водой, что повлечет за собой явный оздоровительный результат.