0

ЭльбрусДвуглавый Эльбрус (в переводе с персидского «эльборос» -- «сверкающий» или «блистающий» является высочайшей вершиной Европы и своеобразной визитной карточкой Северного Кавказа. Хотя в каждой стране этот стратовулкан называют по-разному. Балкары называют Эльбрус вечной горой «Минги-тау», грузины гривой снега «Ялбуз», кабардинцы горой приносящей счастье «Ошхамахо». Сейчас очень популярны туры на Эльбрус среди туристов.
Находится гора на границе двух республик Кабардино-Балкарской и Карачаево-Черкесской. Западная вершина имеет высоту 5642 м, а восточная – 5621 м. Их разделяет 3000-метровое расстояние. На высоте 3800 м лежат вечные снега. Склоны горы покрыты льдами. Их площадь около 135 кв. м.
Водами ледников Эльбруса питаются реки: Кубань, Малку и Баксан.Эльбрус
Учеными доказано, что это не просто гора, а спящий вулкан, который извергался около двух тысяч лет тому назад. Поблизости склонов ее склонов находятся термальные источники. А в городах курортах Кисловодске, Пятигорске, Ессентуках, Железноводске используют лечебные воды из ее недр.
Из вершины Эльбруса одновременно видны Каспийское и Черное моря, а приэльбрусье является популярнейшей зоной туризма, альпинизма и горнолыжного спорта. Инфраструктурная часть находится на его южной стороне. Гондольная канатная дорога поднимается на 3847 м над уровнем моря.
Желающие принять участие в восхождении на Эльбрус, должны знать о его подготовке. Ведь от физического и психологического настроя и подготовки зависят очень многие факторы. В походе можно наслаждаться прелестями окружающих пейзажей, получая удовольствие. Но можно думать и о скорейшем его окончании. Нелишним будет знать – восхождение и туры на Эльбрус являются не простым походом. Поэтому тем, кто решил отправиться на Эльбрус, предстоит подготовка. Для начала нужно наладить режим питания и сна, а также избегать стрессовых ситуаций. От физической формы зависит режим тренировок. Для тех, кто нерегулярно занимался спортом, важно начинать с минимальных нагрузок, плавно повышая их.Эльбрус
Наиболее эффективными видами активности можно назвать: бег, ходьбу на лыжах, езду на велосипеде, плавание, то есть, все, что тренирует сердечную мышцу.