0

велосипедистыОдни желают стать велосипедистом для покорения бездорожья, другие – для удобных и полезных для здоровья поездок на работу, прогулку. Среди таких много отзывов про Штерн для всех категорий населения. Но, каковыми бы не были Ваше желание и цель освоения велосипеда, нужно научиться правильно им управлять. А для этого необходимо:
1. Пользоваться всеми передачами, в результате чего сохраняется энергия, а коленные суставы не травмируются. Правильное соотношение передач позволяет преодолевать подъемы с меньшими затратами сил, а на долгих и ровных дорогах – значительно уменьшать мышечную работу.
2. Менять положение тела во время совершения спусков и подъемов. При спуске тело смещается немного назад, перенаправив при этом центр тяжести на заднее колесо. При подъеме нужно привстать на педалях и переместить тело к передней части рамы.
3. Держать на тормозной ручке не всю ладонь, а два пальца. Рука должна быть на руле, а не на тормозной ручке. Иначе на ухабе можно утратить контроль над велосипедом и перелететь через руль. Очень важно использовать и передний тормоз – главный аргумент в опасных случаях. Наилучший вариант положения руки во время передвижения: один палец находится на переднем тормозе, два пальца – на заднем, два пальца – на руле.велосипедисты
4. Правильное прохождение поворотов, которое учитывает скорость движения, радиус поворота и силу сцепления колес. Во время спокойного темпа передвижения хватит лишь потенциала руля. Наклон велосипеда в сторону при этом исключается. На приличной скорости – обязательно применение наклона, так как при этом значительно снизится центробежная сила. Легкий поворот руля на быстрой скорости велосипеда не позволит уйти в занос.
5. Не фокусировать внимание на преградах, тем самым не посылать неправильные сигналы мозгу и направлять велосипед прямо на них. Фокусировка внимания должна быть на окружающем преграду пространстве, которая позволит найти обходной путь или же во время остановиться.
По ссылке http://bikes.ironhorse.ru/alternatives/runbikes/ на сайте Вело-IronHorse предоставлено много полезной информации для начинающих и былых райдеров. Выполняя эти нехитрые наставления, быстро стать опытным райдером не получиться. Здесь, как и во всех начинаниях, большую роль играет практика. Но наступление этого момента принесетвелосипедисты долгожданное и неповторимое ощущение не просто кручения педалей, а и, как бы, пропускания сквозь себя каждого метра самой дороги. После придет понимание того, что столь глубоких эмоций и восхищений не даст ни какой иной способ передвижения.