Плавание является одним из наиболее популярных видов спорта. Радует, что заниматься им могут не только молодые и сильные профессиональные спортсмены, но и обычные люди любого возраста. Плавание способствует общему укреплению организма, а также лечит ряд недугов.
Загородный отдых в последнее время практически невозможно представить себе без посещения бассейна. Водные процедуры имеют минимум противопоказаний. Более того, это мероприятие можно совмещать с занятиями иными видами спорта, что способствует существенному усилению их эффекта. Специалисты отмечают, что плавание в бассейне приводит в действие фактически все системы человеческого организма, повышая тонус и улучшая общее самочувствие.
Почему плавать в бассейне – это полезно для здоровья?
Плавание позволяет значительно улучшить состояние здоровья людям с любым уровнем физической подготовки. В этом можно убедиться самолично, посетив отель на сайте arthurs-hotels.ru, предлагающий качественный загородный отдых с бассейном. Уникальное свойство, характерное для занятий в воде, заключается в том, что ее плотность выше, чем у воздуха, а потому физические нагрузки здесь переносятся гораздо легче, чем на суше. При этом укрепление мышц, сопровождающееся активным сжиганием калорий, осуществляется на порядок быстрее.
С помощью нескольких занятий плаванием в бассейне можно качественным образом проработать:
- Мышцы спины;
- Руки;
- Грудь;
- Живот;
- Бедра;
- Ягодицы.
Посещение бассейна положительным образом сказывается на состоянии кровеносной системы человека. Сосуды обретают эластичность, работа сердца выравнивается. Все это способствует снижению артериального давления, а потому распространенные заболевания сердечно-сосудистой системы, как правило, обходят активных пловцов стороной. Давно не секрет, что пульс у тех, кто любит загородный отдых с бассейном, редко превышает 60 ударов в минуту. Это говорит о том, что сердечный ритм стабилизируется.
Благодаря давлению воды, дыхание человека становится более глубоким. Это провоцирует задействование всей площади дыхательных органов, благодаря чему осуществляется более качественное насыщение клеток организма и крови кислородом. Улучшение кровотока ставит непреодолимый барьер перед гипоксией. А это, как известно, залог надлежащей закаленности организма, что улучшает сопротивляемость различным болезням.
Бассейн очень полезен и для детей. Помимо аналогичного влияния на внутренние системы малышей, плавание также положительным образом сказывается на их физическом развитии. Ребенок становится сильнее, выносливее, улучшается осанка.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
-
Риф Фанадир в Хургаде – сказочные глубины Красного моря Риф Фанадир (Fanadir) или Эль-Фанадир является самым узким и самым длинным среди рифов Хургады.
-
Морской коралловый парк Пулау Пайар в Малайзии – там, где не люди главные (ч.2/2) Напротив плавучей платформы раскинулся узкий белопесчаный пляж, но отдохнуть там не удастся –
-
Морской коралловый парк Пулау Пайар в Малайзии – живое подводное королевство (ч.1/2) На острове Пулау Пайар в Малайзии был создан морской коралловый парк Пулау Пайар (Pulau Payar
-
Архипелаг Дахлак в Эритрее: Национальный парк Дахлак (ч.2/2) Дальние острова архипелага Дахлак можно посетить в рамках однодневного экологического туризма в
-
Архипелаг Дахлак – коралловые острова Эритреи (ч.1/2) Архипелаг Дахлак это островная группа в Красном море, которая относится к африканскому государству
-
Остров Инаксессибл – непокорная земля Островов Святой Елены, Вознесения и Тристан-да-Куньи Остров Инаксессибл имеет вулканическое происхождение и принадлежит к архипелагу Тристан-да-Кунья,
-
Грязевые вулканы Таманского полуострова: полезный отдых для всей семьи на берегу Азовского моря Если Вы планируете детский и семейный отдых на берегу моря, то весьма подходящим для этого является
-
Долина гейзеров в Исландии: образование гейзеров (ч.3/3) Бурлящие грязевые озера и термальные источники образовываются в районах, где расплавленная
-
Долина гейзеров в Исландии: спящий Stori Geysir (ч.2/3) Большой фонтан (Stori Geysir), некогда известный как самый мощный гейзер в геотермальном регионе
Все виды объектов >>
-
Веломаршрут Закарпатья через Мукачево и Хуст Закарпатье после аннексии Крыма Россией стало Меккой велотуризма. В эту область регулярно курсируют
-
Джанкет-туризм. Какое направление выбрать? Джанкет-туризм становится все более популярным и все больше туроператоров его предлагают. Такие
-
Яхтинг в Греции: моря и острова Греция идеально подходит для яхтинга, даже несмотря на то, что моря открытого здесь нет, а вокруг
-
Что нужно знать, если необходимо получить визу? Путешествия за границу часто сопряжены с необходимостью получения визы. Нередко визы выдают в
-
Феодосия ждет с распростертыми объятиями! Отдыхать в Феодосии всегда очень хорошо и интересно, если, конечно, отдых не испорчен проблемой
-
Сеть гостиниц высшего класса "Апельсин" в Москве Пересмотрев множество вариантов, почему мы всё-таки решили выбрать апельсин в качестве основы для
-
Louisville Vegan Jerky Co. – вегетарианское вяленое мясо джерки В походе очень актуальны готовые продукты питания, ведь готовить в походных условиях не так удобно,
-
Сальса с запеченным перцем и гранатовым соком по рецепту мексиканской кухни Рецепты мексиканской кухни очень разнообразны, и среди них найдется множество рецептов для
-
Рецепт вегетарианской колбасы из гороха для похода Колбаса – это такое популярное мясное блюдо, что о нем, наверняка, знает каждый житель планеты. Для