0

болезни органов малого таза у мужчинМужское половое здоровье является, пожалуй, самой важной частью в жизни мужчины, поскольку именно оно делает его мужчиной. Здоровье половой системы зависит от множества факторов и требует соблюдения определенных правил.
Почему-то многие мужчины уверены, что болезни малого таза и проблемы с потенцией им не грозят. На самом деле, причинами этого может стать множество факторов. Ежедневно любой мужчина сталкивается с этими факторами и подвергает себя риску вышеупомянутых проблем.
Одной из самых распространенных причин импотенции является сидячий образ жизни. Конечно, полностью отказаться от этого невозможно, но и не надо, ведь постоянное пребывание на ногах, как и лежание на диване, также несет свои риски. Не все так страшно и сложно! При сидячем образе жизни достаточно уделить должное внимание своему нижнему белью и одежде, которая должна обеспечивать вентиляцию паховой зоны. Также для мужчин, работающих в сидячем положении, существуют специальные стулья, которые обеспечивают правильную осанку и удобное расположение малого таза. Не будет лишним и употребление медицинских препаратов, вызывающих расширение сосудов в области малого таза, с целью профилактики застоев.
Очень эффективным средством для поддержания органов малого таза мужчины являются несложные упражнения. Достаточно выбрать несколько упражнений для себя и выполнять их каждый день.
Большое значение имеет и питание. Важно соблюдать диету, при которой в области малого таза будет обеспечиваться хорошее кровообращение. Основой рациона должны составлять фрукты и овощи. Затем следуют крупы и зелень. Следует пить чистую воду не менее 2 литров в сутки, а при лишнем весе – не менее 4-х. Старайтесь избегать употребления жареного, мясного, копченого, сладкого, поменьше хлеба, соли, концентратов и консервов. К минимуму надо свести, а лучше исключить напитки с содержанием кофеина и сахара, а также алкоголя.
И главное – побольше занимайтесь сексом! Это лучший способ избавиться от застоев и разогнать кровь по телу. Но помните, что беспорядочные половые связи с разными женщинами могут нанести куда больше вреда здоровью, нежели сидячий образ жизни.