Мужское половое здоровье является, пожалуй, самой важной частью в жизни мужчины, поскольку именно оно делает его мужчиной. Здоровье половой системы зависит от множества факторов и требует соблюдения определенных правил.
Почему-то многие мужчины уверены, что болезни малого таза и проблемы с потенцией им не грозят. На самом деле, причинами этого может стать множество факторов. Ежедневно любой мужчина сталкивается с этими факторами и подвергает себя риску вышеупомянутых проблем.
Одной из самых распространенных причин импотенции является сидячий образ жизни. Конечно, полностью отказаться от этого невозможно, но и не надо, ведь постоянное пребывание на ногах, как и лежание на диване, также несет свои риски. Не все так страшно и сложно! При сидячем образе жизни достаточно уделить должное внимание своему нижнему белью и одежде, которая должна обеспечивать вентиляцию паховой зоны. Также для мужчин, работающих в сидячем положении, существуют специальные стулья, которые обеспечивают правильную осанку и удобное расположение малого таза. Не будет лишним и употребление медицинских препаратов, вызывающих расширение сосудов в области малого таза, с целью профилактики застоев.
Очень эффективным средством для поддержания органов малого таза мужчины являются несложные упражнения. Достаточно выбрать несколько упражнений для себя и выполнять их каждый день.
Большое значение имеет и питание. Важно соблюдать диету, при которой в области малого таза будет обеспечиваться хорошее кровообращение. Основой рациона должны составлять фрукты и овощи. Затем следуют крупы и зелень. Следует пить чистую воду не менее 2 литров в сутки, а при лишнем весе – не менее 4-х. Старайтесь избегать употребления жареного, мясного, копченого, сладкого, поменьше хлеба, соли, концентратов и консервов. К минимуму надо свести, а лучше исключить напитки с содержанием кофеина и сахара, а также алкоголя.
И главное – побольше занимайтесь сексом! Это лучший способ избавиться от застоев и разогнать кровь по телу. Но помните, что беспорядочные половые связи с разными женщинами могут нанести куда больше вреда здоровью, нежели сидячий образ жизни.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
-
Риф Фанадир в Хургаде – сказочные глубины Красного моря Риф Фанадир (Fanadir) или Эль-Фанадир является самым узким и самым длинным среди рифов Хургады.
-
Морской коралловый парк Пулау Пайар в Малайзии – там, где не люди главные (ч.2/2) Напротив плавучей платформы раскинулся узкий белопесчаный пляж, но отдохнуть там не удастся –
-
Морской коралловый парк Пулау Пайар в Малайзии – живое подводное королевство (ч.1/2) На острове Пулау Пайар в Малайзии был создан морской коралловый парк Пулау Пайар (Pulau Payar
-
Остров Джарылгач в Крыму – место уединения на пляже с палатками Все занятые люди ждут отпуска с большим нетерпением. Каждому хочется отдохнуть, ведь впереди еще
-
Бали – прекрасный остров Индонезии Бали является наиболее популярным местом Индонезии, куда постоянно стремятся попасть туристы. Это
-
Остров Биоко в Атлантическом океане – гордость Экваториальной Гвинеи Остров Биоко находится в заливе Биафра, который является частью Гвинейского залива, в Атлантическом
-
Грязевые вулканы Таманского полуострова: полезный отдых для всей семьи на берегу Азовского моря Если Вы планируете детский и семейный отдых на берегу моря, то весьма подходящим для этого является
-
Долина гейзеров в Исландии: образование гейзеров (ч.3/3) Бурлящие грязевые озера и термальные источники образовываются в районах, где расплавленная
-
Долина гейзеров в Исландии: спящий Stori Geysir (ч.2/3) Большой фонтан (Stori Geysir), некогда известный как самый мощный гейзер в геотермальном регионе
Все виды объектов >>
-
Водные сплавы в Кирове – Вятский рай зеленого туризма С приходом лета в Кировскую область съезжаются любители экологического туризма в России, на
-
Веломаршруты Украины: "Томашевская акварель" и "Веломаршрут по лесным тропинкам" Веломаршрут "Томашевская акварель" подходит для людей с любым уровнем подготовки. Протяженность
-
Веломаршрут Закарпатья через Мукачево и Хуст Закарпатье после аннексии Крыма Россией стало Меккой велотуризма. В эту область регулярно курсируют
-
Солнечные ОАЭ круглый год ждут гостей Туры в ОАЭ популярны на протяжении многих лет. В эту прекрасную страну туристы стремятся попасть в
-
Киев и его интересные места Тем, кто не однажды посещал Киев, известен тот факт, что большинство его достопримечательностей
-
Баня: "За" и "Против" Известно, что в прежние времена посещение бани было почти ритуалом. Там мылись, занимались стиркой,
-
Louisville Vegan Jerky Co. – вегетарианское вяленое мясо джерки В походе очень актуальны готовые продукты питания, ведь готовить в походных условиях не так удобно,
-
Сальса с запеченным перцем и гранатовым соком по рецепту мексиканской кухни Рецепты мексиканской кухни очень разнообразны, и среди них найдется множество рецептов для
-
Рецепт вегетарианской колбасы из гороха для похода Колбаса – это такое популярное мясное блюдо, что о нем, наверняка, знает каждый житель планеты. Для