Сыроедами называют людей, которые отдают предпочтение продуктам натурального происхождения. Как правило, они употребляются в сыром виде без термической обработки. Приверженцы такого способа питания твердят исключительно о пользе сыроедения для души и тела:
- помощь в похудении;
- улучшение самочувствия;
- лечение заболеваний.
Финики
Этот продукт может употребляться сыроедами, если он не проходил обработку в печи. Однако такие http://bezvreda.com/polezny-li-finiki/ финики весьма затруднительно отыскать. Как определить правильный финик? Если после суточного замачивания плоды приобретают кашеобразную консистенцию и становятся скользкими, то лучше отказаться их употребления.
Молочные продукты
Все эти продукты молочного происхождения, которыми заставлены прилавки магазинов, изготавливаются исключительно из пастеризованного молока, именно поэтому они не пригодны для сыроеда. А вот молочные изделия домашнего приготовления вполне пригодны для употребления. Если вы уверены в качестве молока, то можно приготовить из него простоквашу, сметану, творог.
Рыбные и мясные продукты
Поскольку слабосоленая рыба содержит соль, она не совсем типична для сыроедения, тем более существует опасность заражения паразитами. При большом желании можно приобрести замороженную семгу, а затем замариновать ее. Также хочется отметить и бастурму, которую считают сыроедческим блюдом. Мясо для его приготовления сушится при определенном температурном режиме, когда температура не превышает 30 градусов. Как правило, оно проходит такую подготовку в тени на свежем воздухе.
Мед
Продукт, производимый пчелами, может как навредить, так и принести пользу. Просто мед, который встречается на прилавках магазинов, вовсе не является натуральным. Такой продукт чаще всего изготавливается без помощи пчел. Мед сможет принести пользу, если вы приобретаете его у надежного поставщика, который держит свою пасеку, поэтому для сыроедения такой продукт не подходит, поскольку очень сложно отличить поддельный мед от натурального.
Бананы
Как правило, восприятие бананов человеческим организмом происходит весьма благополучно, даже учитывая тот факт, что при их выращивании часто используют химию в целях обработки. Регулярно употребляя бананы, вы будете подвергаться влиянию вредных веществ, поэтому всего понемножку и без фанатизма.
Яйца
Иногда сыроеды пытаются разнообразить свой рацион, добавляя в него перепелиные или куриные яйца. Этот продукт практически полностью усваивается кишечником, не оставляя после себя шлаков, а по уровню содержания витамина D яйца превосходит только рыбий жир. Перепелиные яйца намного полезней своих куриных "побратимов", так как этот http://bezvreda.com/upotreblenie-perepelinyx-yaic-polezno-dlya-zdorovya/ продукт способствует улучшению памяти, выводит токсины из организма. Чрезмерное употребление куриных яиц вообще может навредить здоровью, поскольку получаемый избыток белка пагубно влияет на кровообращение и почки.
Советы начинающим сыроедам
Прежде всего, необходимо проконсультироваться по этому поводу с врачом. У каждого человека индивидуальный организм, поэтому ему не все полезное может подходить. При переходе на такой способ питания, как сыроедение, следует в течение недели не исключать из привычного рациона каши и питье. В день нужно выпивать 1,5-2 литра жидкости. Постепенно необходимо увеличить уровень клетчатки в организме, употребляя больше овощей и свежих фруктов. Это позволит микрофлоре кишечника быстрее перестроиться. Белки и углеводы должны быть сбалансированы. Режим питания у каждого свой. И напоследок, при сыроедении допустима термическая обработка, но при условии, что температура не будет превышать 43 градуса.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
-
Пещерная Система Дос Охос (Dos Ojos) – двуглазая природная достопримечательность Мексики В Мексике, как и в любой стране Северной Америки, очень много интереснейших мест для экологического
-
Риф Фанадир в Хургаде – сказочные глубины Красного моря Риф Фанадир (Fanadir) или Эль-Фанадир является самым узким и самым длинным среди рифов Хургады.
-
Морской коралловый парк Пулау Пайар в Малайзии – там, где не люди главные (ч.2/2) Напротив плавучей платформы раскинулся узкий белопесчаный пляж, но отдохнуть там не удастся –
-
Откройте для себя невероятную красоту. Экотуризм на острове Хавлок в Индии Остров Хавлок, расположенный в прекрасном Андаманском море, стал популярным местом для путешествий
-
Остров Джарылгач в Крыму – место уединения на пляже с палатками Все занятые люди ждут отпуска с большим нетерпением. Каждому хочется отдохнуть, ведь впереди еще
-
Бали – прекрасный остров Индонезии Бали является наиболее популярным местом Индонезии, куда постоянно стремятся попасть туристы. Это
-
Грязевые вулканы Таманского полуострова: полезный отдых для всей семьи на берегу Азовского моря Если Вы планируете детский и семейный отдых на берегу моря, то весьма подходящим для этого является
-
Долина гейзеров в Исландии: образование гейзеров (ч.3/3) Бурлящие грязевые озера и термальные источники образовываются в районах, где расплавленная
-
Долина гейзеров в Исландии: спящий Stori Geysir (ч.2/3) Большой фонтан (Stori Geysir), некогда известный как самый мощный гейзер в геотермальном регионе
Все виды объектов >>
-
Водные сплавы в Кирове – Вятский рай зеленого туризма С приходом лета в Кировскую область съезжаются любители экологического туризма в России, на
-
Веломаршруты Украины: "Томашевская акварель" и "Веломаршрут по лесным тропинкам" Веломаршрут "Томашевская акварель" подходит для людей с любым уровнем подготовки. Протяженность
-
Веломаршрут Закарпатья через Мукачево и Хуст Закарпатье после аннексии Крыма Россией стало Меккой велотуризма. В эту область регулярно курсируют
-
Туры в Египет — все ценности туризма в одном месте Египет — это одна из самых восхитительных исторических и культурных драгоценностей мира, а также
-
Виза в Индию — ваш путеводитель в мир загадочной страны Индия — это удивительная страна с богатой культурой, древней историей и захватывающими пейзажами.
-
Бронирование отелей на ReadyToTrip — ваш ключ до комфортного путешествия Путешествия — это удивительная возможность познакомиться с новыми местами, культурами и людьми.
-
Теплый салат из брокколи с чесночными чипсами и кунжутом Экологический поход подразумевает здоровое питание, ведь, пребывая на природе, хочется приносить
-
Louisville Vegan Jerky Co. – вегетарианское вяленое мясо джерки В походе очень актуальны готовые продукты питания, ведь готовить в походных условиях не так удобно,
-
Сальса с запеченным перцем и гранатовым соком по рецепту мексиканской кухни Рецепты мексиканской кухни очень разнообразны, и среди них найдется множество рецептов для