Экологический туризм на зеленой планете

обзор достопримечательностей, рассказы, новости

» » » Какие продукты повышают давление?

Опросы

 

Опрос

Какой отдых вы предпочитаете зимой?


 
 

Статистика

0

Какие продукты повышают давлениеДля людей, страдающих высоким артериальным давлением, что в медицине называют гипертонией, в поисках качественного лечения необходимо установить причину его появления. Причинами могут быть:
- различные заболевания, негативно отражающиеся на сердечнососудистой системе (к примеру, даже грипп);
- неправильное питание;
- дурные пристрастия человека.
Гипертония – это дополнение к уже имеющимся патологиям, хроническим заболеваниям, таким, как:
- сахарный диабет;
- атеросклероз;
- облитерирующий эндартериит;
- острые, хронические заболевания почек и щитовидной железы.
Наряду с такими опасными болезнями, причинами высокого артериального давления могут быть ожирение, нерациональное питание, злоупотребление алкоголем, табакокурением, вызывающим спазм и сужение кровеносных сосудов. Чтобы все эти пагубные явления не привели к тяжелым последствиям и, как следствие, вышеперечисленным заболеваниям, нужно соблюдать режим диеты или оптимальный рацион питания, отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни. Во многом от гипертонии помогает лечебная оздоровительная гимнастика, мануальная терапия (массаж различных частей тела, в том числе головы).
Очень важно позаботиться о своем правильном питании, по возможности исключить или сократить потребление поваренной соли, провоцирующей отек сосудов. Кроме как понижения в рационе солей, нужно заменить в еде животные жиры на растительные, исключить из питания простые углеводы, то есть кондитерские изделия, ограничиться небольшим количеством потребляемой жидкости, примерно 1-15 литра. Употребление продуктов повышенной жирности ведет к образованию большого количества холестерина в крови, что повышает риск заболевания ожирением, атеросклерозом или инфарктом (на стенках сосудов образуются "бляшки", сужающие их просвет).
Для профилактики высокого давления, а также лечения следует исключить из своего рациона такие продукты, как:
- колбасные и копченые изделия;
- жирные сорта мяса;
- майонезы, кетчупы, острые и жирные приправы;
- острые блюда и соленья;
- твердые сыры, жирные молочные продукты;
- сдобная выпечка, белый хлеб;
- кофеин содержащие напитки;
- алкогольные и газированные напитки;
- конфеты, торты, пирожное.
А вот что рекомендуется употреблять людям, страдающим гипертонией:
- нежирное мясо и рыбу;
- нежирные кисломолочные продукты;
- ржаной или отрубной хлеб;
- свежие овощи и фрукты;
- злаки, картофель.
Источник: http://www.syl.ru/article/69860/kakie-produktyi-povyishayut-davlenie-a-kakie-snijayut

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Все виды объектов >>