0

К загару на солнце надо всегда относиться серьезно. Это не зависит от того, загораете ли вы на южном берегу, на море или возле родной речки или озера. Загар под палящим солнцем маловероятно принесет пользу вашему организму.
Когда наступает лето, нагрузка на нашу кожу значительно увеличивается – лучи солнца начинают ее высушивать. Прямее дороги к тому чтобы получить преждевременные морщины и не придумаешь, поэтому желательно заранее перед наступлением сезона позаботиться о средствах, которыми вы будете защищать кожу (в первую очередь, это витаминная подпитка).
Но все складывается для нас довольно удачно: появляется большое количество различных фруктов и овощей, и наша еда становится более разнообразной – салатики из фруктов, любимых овощей. Вы, вероятно, уже знаете, что особенно полезен зеленый салат, абрикосы, цветная капуста, брокколи, помидоры, красные ягоды, молодая морковь. Содержание витаминов С и А в этих продуктах достаточно высокое. В результате их употребления вы повысите защиту эпидермиса, нейтрализуете свободные радикалы, усилится синтез меланина.
Существует миф, что летом витаминные комплексы могут отдыхать. Это неправда. Жаркая летняя погода ослабляет иммунную систему. Кроме этого, хорошо сбалансировав витаминный комплекс, вы тем самым уменьшите негативное влияние солнечных лучей. Конечно, как и всегда, желательно проконсультироваться с врачом. Это необходимо для того чтобы не переусердствовать с витаминами и не заработать пигментацию или аллергию. Не забывайте о том, что в летнюю пору надо применять иные средства по уходу. В это время необходимо сократить использование косметики и парфюмерии, так как, контактируя с солнцем, на коже может возникнуть пигментация. Кремы и сыворотки, сделанные специально для лета, это наилучший вариант. У них нежная текстура и впитываются они отлично, а это в зной важно. Кроме этого, в них содержится большое количество растительных компонентов.
Для успокоения и смягчения кожи хорошо подойдут аллантоин и экстракт ромашки, для увлажнения подходит алоэ вера, защититься от старения помогут антиоксиданты и, конечно, без солнцезащитного крема никак. Летом на улице больше пыли, чем обычно, и крем будет защищать вашу кожу. Если на улице высокая температура, то вам необходимо употреблять больше воды. Негазированная чистая вода – это то, что вам необходимо в течение дня. До обеда пейте больше, чем после. К вечеру постепенно уменьшаете количество выпиваемой воды.
По материалам: http://mymoneyclub.ru/